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怎样挑选适合自己的“运动鞋”? 记住这6点, 不愁鞋子不合脚! !

信息来源:yundongxie.biz  时间:2019-03-09  浏览次数:32

运动鞋的种类千百种,想要选择一双适合自己的鞋子,其实并没有想象的容易。一双真正适合的鞋子是指在走路时,从脚到脚趾的感受都要相当舒适。

怎样挑选适合自己的“运动鞋”? 记住这6点, 不愁鞋子不合脚! !

1 鞋跟当穿进鞋子后,你的脚跟应该感到舒适且不紧,并且能够滑动你的脚。2 脚背鞋面与脚背之间距离应该感到舒适,如果穿进去后感觉压力或压迫,那就代表你需要更大尺寸的鞋。

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3 宽度关于前掌宽度,以亚洲人的脚型来说,大多数人前掌偏宽,所以脚在鞋子里应该还能够有前后移动的空间。试着将脚顶到最后面,前面应该预留一个拇指的宽度才是适合你的鞋子。4 长度当跑到一定距离后,脚会因为疲劳而肿胀,这也是为什么前面讲到必须留一个拇指宽度的原因。而且每个人最长的脚趾不一定都是大脚趾,如果是其它脚趾的话,这样会比较舒服一些。如果当下看不出来的话,可以先在纸上用笔画出自己的脚型,就可以清楚地看出哪个脚趾是最长的。

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5 弯曲将脚趾顶至鞋子最前端,并让脚尖用力顶地弯曲鞋身。此时鞋子沿着鞋面本身呈一条弯曲线。如果无法弯曲或是因为弯曲而感到脚很紧的话,那很可能因为缺乏灵活性而导致足底筋膜炎或跟腱以及小腿拉伤。

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?6 感觉一双合适的鞋子除了舒适度,应该也要与你脚的轮廓相配合。想要知道是否真正的舒适,不是光站着来回原地走动就能判断,而是应当在适当的空地来回跑几圈或是至少在跑步机上测试一下。如果有感觉到任何不适或抽筋,即使鞋子再漂亮合意,也不要执着购买,因为一双好的鞋子应该是要配合你的脚,而不是硬生生地去适应它。

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